所以，我们有充分的理由表达自己的情绪，更有义务教导孩子表达自己的情绪。
表达情绪不仅对个人很重要，而且在企业管理中，也能收到很好的效果。
密歇根大学社会研究院的研究员发现，一家公司中如果有人常常对工作发牢骚，那么，这家公司一定比那些所有员工都把牢骚埋在肚子里的公司成功得多。
为什么会出现这种现象呢？这好像跟常理相反，但仔细分析就会发现，道理其实很简单：员工把不满发泄出来，是在提醒管理者，“有什么事情不对了，我们要做出反应。”就可以让管理者发现经营中存在的种种问题，从而着手解决。
表达情绪没有正确和错误之分，问题的关键在于如何选择表达的具体方式。我们要知道，不管情绪多么强烈，伤害他人或自己的过激行为都是不被允许的。一个有坏情绪的人要寻找适合自己的疏通情绪的方式，比如倾诉、弹琴等。
很多父母让孩子用“写日记”的方式来整理情绪。事实证明，这也是一种很好的表达情绪的方式。
没有人注定不幸福
一个周末的傍晚，凯勒在后阳台上整理白天拿出来晒的旧书，正巧看见与他相隔一条防火巷的邻居在阳台上洗碗。
邻居动作十分利落，碗盘铿锵作响，像是在发泄她内心深处的不平与埋怨。