养生小提示：
父母不要片面认为必须让孩子受冻挨饿。“常带三分饥和寒”的真正含义，应该是饥饱适中，寒暖适宜。对于爱子心切的父母来说：一定要谨记!
2.若要身体好，经常洗洗澡
皮肤是保护身体、防御病菌侵袭的天然防线。经常洗澡，清除皮肤上的污垢，保护皮肤的清洁，既能增加人体清洁和美观，又能祛病和健身。
唐代《天隐子》一书中有一段精彩的描述，点明了洗澡去垢、健身的双重作用：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是说，吃斋不光是戒荤茹素，它实际上还有节食以调和脾胃的作用；洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩挲皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通，加快血液循环，促使新陈代射，因而提高人的健康状况。
不同时间洗澡，效果不一样。清晨起床洗澡，很容易感冒；中午洗澡可引起疲倦乏力。最好是在晚上临睡前来一次温水浴(水温多在40℃～50℃左右)，能促使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡。
