气虚女性的养生关键在于补气。肾为气之根，脾为气之源，故补气重在补脾益肾。专家认为，女性如果气虚应该按下面几种方法治愈。
◎薏苡仁具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效。治湿痹拘挛、脾虚泄泻等症。
◎女性补气主要从饮食调养、参加体育锻炼和加强精神修养等几方面入手。
（1）饮食调养。气虚女性食养宜补气健脾。常用的药物及食物包括人参、山药、莲子、大枣、黄豆、薏苡仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食。气虚者可用乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克，煮熟后食肉喝汤。或者用黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用。这两种方子都适用于气虚所引起的月经过多，具有补气养血的功效。
（2）加强精神修养，不可劳心过度。人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断地供给，若思虑过度，挖空心思，就会耗伤心血。气虚的人应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听音乐，欣赏幽默剧，可使精神振奋、排解忧愁。尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，或欣赏鸟语，或观赏风景，使人心情愉快，很快消除疲劳。